고양시 덕양구 보건소, 40·50대 건강체중 만들기 장려

고양시 덕양구 보건소, 40·50대 건강체중 만들기 장려
  - 매주 월, 수 ‘4050 건강체중 만들기 운동교실’ 운영
  - 성인병 예방 및 만성질환 합병증 최소화 목적

 

 

  고양시(시장 최성) 덕양구보건소는 40·50대 맞춤형 신체활동 프로그램을 제공해 시민 성인병 예방, 만성질환 합병증을 최소화하고자 ‘4050 건강체중 만들기 운동교실’ 실시했다고 밝혔다.

‘4050 건강체중 만들기 운동교실’은 점차적으로 증가하는 덕양구 인구와 맞물려 중장년층과 노인인구가 증가하는 만큼 40대, 50대 중년 여성들의 복부비만과 체지방률을 관리하고 자발적 운동 참가율을 높여 지역주민의 건강증진 및 만성질환 예방을 유도하고자 기획됐다.

프로그램 내용은 1월 기초 검사 및 체력측정, 운동 시 호흡법과 자세, 2월 심폐지구력 향상 운동, 덤벨 및 체중을 이용한 근력운동, 3월 균형성 운동, 짐볼을 이용한 근력운동, 4월 덤벨, 짐볼을 이용한 근력운동 및 운동 평가로 구성됐으며 14주 운동프로그램으로 진행된다.

프로그램에 참석한 A씨(여, 50세)는 “자꾸만 늘어나는 뱃살로 걱정이 많았는데 운동을 하면서 몸이 가볍고 생활에 활력소가 되어 운동시간이 항상 기다려진다.”라고 말했다.

보건소 관계자는 “앞으로도 프로그램 참여자분들의 건강증진을 위해 내실 있는 맞춤형 운동 프로그램으로 운영하겠다.”라고 전했다.

‘4050 건강체중 만들기 운동교실’ 매주 월, 수 14시 30분부터 15시 30분까지 덕양구 보건소 다목적 교육장에서 실시하고 있다.

 

 

문의처 : 고양시 덕양구보건소 건강증진팀 (031-8075-4064)